پشتیبان 1
پشتیبان 2
کارشناس فروش
صفحه اصلی / آموزش آشپزی / دستور پخت ساندویچ پنیر کبابی

دستور پخت ساندویچ پنیر کبابی

ساندویچ پنیر کبابی

این ساندویچ‌ بسیار سریع حاضر می‌شود و جزو دستهٔ خوراکیهایی به شمار می‌آید که هم می‌توان به عنوان غذا در وعده‌هایی چون ناهار خورد و هم به عنوان میان وعده و اسنک آن را میل کرد.

مواد لازم برای ۴ نفر :

 سس مایونز  ¼ پیمانه
 برگ اسفناج  دو پیمانه
 سیر رنده شده  یک قاشق چایخوری
  نمک  ¼ قاشق چایخوری
 فلفل ¼ قاشق چایخوری
نان تست ۸ عدد
روغن زیتون دو قاشق غذاخوری
پنیر بز، نرم شده ۱۱۰ گرم
کدو سبز کوچک یک عدد
گوجه فرنگی خرد شده یک عدد

طرز تهیه :
در مخلوط‌ کن سس مایونز، یک پیمانه برگ‌های اسفناج، سیر و نمک، فلفل سیاه را با هم مخلوط کنید و کنار بگذارید.

یک طرف نان‌ها را روغن زیتون بزنید. روی نان‌ها پنیر بگذارید، یک لایه کدو، گوجه‌فرنگی و اسفناج را روی نان‌ها بگذارید. روی آن‌ها مایونز بریزید و یک لایه دیگر نان قرار دهید.

    ساندویچ‌ها را در تابه گرم به مدت ۶ تا ۸ دقیقه سرخ کنید تا طلایی و برشته شوند.

    ارزش غذایی :
    کالری : ۳۶۹
    چربی : ۲۲ گرم
    کلسترول : ۱۵ میلی‌گرم
    کربوهیدرات : ۳۲ گرم
    فیبر : ۳ گرم
    پروتئین : ۱۰ گرم
    سدیم : ۶۳۶ میلی‌گرم
    پتاسیم : ۲۴۹ میلی‌گرم
    کلسیم : ۱۰۱ میلی‌گرم
    آهن : ۳ میلی‌گرم

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

    -- بارگیری کد امنیتی --