صفحه اصلی / آموزش آشپزی / دستور پخت خوراک جوانه ی گندم

دستور پخت خوراک جوانه ی گندم

خوراک جوانه ی گندم غذایی سالم!

هویج و سیب زمینی را به صورت نگینی خورد کرده و با آب و نمک و ادویه جات مخلوط کنید و بگذارید با حرارت ملایم بپزند…

مواد لازم برای پنج نفر

 جوانه ی گندم                                            ۲پیمانه

عدس                                                       ۵/۱ پیمانه

سیب زمینی                                             ۲عدد متوسط

هویج                                                       ۲عدد متوسط

نمک، فلفل قرمز، ادویه کاری، گلپر                 به مقدار دلخواه

پودرآویشن                                                به میزان لازم

زوغن زیتون                                               به میزان لازم

 طرز تهیه:

هویج و سیب زمینی ها را به صورت نگینی خورد کرد، عدس و جوانه ی گندم را به همراه آب ، نمک و ادویه جات به آنها اضافه کنید و به مدت ۱:۱۵ ساعت بگذارید با حرارت ملایم بپزند تا خوب جا بیفتد و همراه با روغن زیتون میل کنید.به همین راحتی!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *