طرز تهیه کوفته قالبی سیب و عدس و گردو غذای گیاهخواران

طرز تهیه کوفته قالبی سیب و عدس و گردو غذای گیاهخواران مواد لازم برای کوفته قالبی سیب و عدس و گردو :  عدس نپخته یک پیمانه  گردوی خرد شده یک پیمانه  پودر دانه کتان ۳ قاشق غذاخوری آب نصف پیمانه سیر له شده ۳ حبه پیاز خردشده یک و نیم پیمانه کرفس خردشده یک پیمانه هویج رنده شده یک پیمانه سیب پوست کنده و رنده شده یک سوم پیمانه کشمش