طرز تهیه خوراک ماهی و سبزیجات خوش طعم

طرز تهیه خوراک ماهی و سبزیجات خوش طعم شما میتوانید خوراک ماهی خوب و لذیذ را همراه با سبزی ها درست کنید که برای یک مهمانی کوچک برترین انتخاب می‌باشد. ماهی یکی از غذا هاي بسیار خوب هست که باید در برنامه خوراکی گنجانده شود. پروتئین و کلسیم بالایی دارد و با خوردنش مطمئن خواهید بود که به این زودی ها گرسنه نخواهید شد. اما امروز در کنار ماهی سبزی ها نیز داریم, تابستان با سرعت هرچه تمام تر رو به آخر می‌رود و باید از فرصت باقی باقیمانده بهره گیری کنیم

طرز تهیه خوراک بلدرچین

طرز تهیه خوراک بلدرچین زمان آماده سازی ۱۵ دقیقه زمان پخت ۴۵ دقیقه برای ۲ نفر مواد لازم برای خوراک بلدرچین برای روش اول: بلدرچین ۲ عدد بادمجان ۱ عدد سیب زمینی ۱ عدد بامیه ۱ پیمانه لوبیاسبز ۱ پیمانه پیاز ۱ عدد غوره ۱/۲ پیمانه گوجه فرنگی ۲ عدد رب گوجه ۱ قاشق غذاخوری نمک، فلفل، زردچوبه و چوب دارچین به مقدار لازم طرز تهیه خوراک بلدرچین به دو روش مختلف